A
Startläge
Stå i ena änden av hallen med fötterna ihop.
B
Rörelse
Ta ett långt kliv framåt och sänk bakre knät. Kliv vidare med andra benet.
Tänk påHåll överkroppen upprätt och främre knät ovanför foten.
Övning 24·Styrka
Stå i ena änden av hallen med fötterna ihop.
Ta ett långt kliv framåt och sänk bakre knät. Kliv vidare med andra benet.
Tänk påHåll överkroppen upprätt och främre knät ovanför foten.