A
Startläge
Stå med fötterna höftbrett och armarna längs sidorna.
B
Rörelse
Andas in och sträck armarna högt över huvudet. Stanna kvar i fem lugna andetag.
Tänk påGör den direkt när du stigit upp och sträck dig mot taket.
Övning 06·Rörlighet
Stå med fötterna höftbrett och armarna längs sidorna.
Andas in och sträck armarna högt över huvudet. Stanna kvar i fem lugna andetag.
Tänk påGör den direkt när du stigit upp och sträck dig mot taket.