A
Startläge
Placera händerna axelbrett på köksbänken och gå bakåt tills kroppen bildar en rak linje.
B
Rörelse
Böj armbågarna och sänk bröstet mot bänkkanten. Tryck dig tillbaka.
Tänk påHåll magen spänd. Gå längre bak för att göra övningen tyngre.