A
Startläge
Stå med fötterna ihop och lätt böjda knän.
B
Rörelse
Ta ett steg åt sidan, för ihop fötterna och växla sida i jämn rytm.
Tänk påLägg till armar som följer med i rörelsen för mer puls.
Övning 12·Kondition
Stå med fötterna ihop och lätt böjda knän.
Ta ett steg åt sidan, för ihop fötterna och växla sida i jämn rytm.
Tänk påLägg till armar som följer med i rörelsen för mer puls.