A
Startläge
Böj knäna, luta dig lätt framåt och svinga armarna bakåt.
B
Rörelse
Sträck på benen och svinga armarna framåt och uppåt i en mjuk rörelse.
Tänk påLåt rörelsen komma från höften och hitta en jämn rytm.
Övning 15·Kondition
Böj knäna, luta dig lätt framåt och svinga armarna bakåt.
Sträck på benen och svinga armarna framåt och uppåt i en mjuk rörelse.
Tänk påLåt rörelsen komma från höften och hitta en jämn rytm.