A
Startläge
Marschera på stället med aktiva armar.
B
Rörelse
Lyft knäna högre i takt med armarna.
Tänk påPerfekt uppvärmning före en längre övning.
Övning 18·Kondition
Marschera på stället med aktiva armar.
Lyft knäna högre i takt med armarna.
Tänk påPerfekt uppvärmning före en längre övning.