A
Startläge
Stå i gardställning med ena foten framför den andra och händerna vid hakan.
B
Rörelse
Slå raka slag i luften och växla arm i jämn takt.
Tänk påVrid lätt i höften i varje slag och ta tillbaka handen till garden.
Övning 21·Kondition
Stå i gardställning med ena foten framför den andra och händerna vid hakan.
Slå raka slag i luften och växla arm i jämn takt.
Tänk påVrid lätt i höften i varje slag och ta tillbaka handen till garden.