A
Startläge
Sitt på golvet med böjda knän.
B
Rörelse
Res dig till stående med så lite stöd som möjligt och sätt dig ned igen.
Tänk påTesta olika vägar upp. Färre stödpunkter gör övningen tyngre.
Övning 22·Styrka
Sitt på golvet med böjda knän.
Res dig till stående med så lite stöd som möjligt och sätt dig ned igen.
Tänk påTesta olika vägar upp. Färre stödpunkter gör övningen tyngre.