UF Alla övningar

Övning 27·Styrka

Knäböj

Dos3 × 12 repsNivåMediumTid6 minFokusBen
Knäböj: steg A och steg B
A

Startläge

Stå med fötterna axelbrett och armarna sträckta framåt.

B

Rörelse

Sänk dig som om du satte dig på en stol och res dig igen.

Tänk påBröstet är upprätt och tyngden ligger på hälarna.