A
Startläge
Stå rakt med fötterna höftbrett och händerna samlade framför bröstet.
B
Rörelse
Kliv bakåt och sänk bakre knät mot golvet. Tryck dig tillbaka till start.
Tänk påFrämre knät stannar ovanför foten hela vägen.
Övning 28·Styrka
Stå rakt med fötterna höftbrett och händerna samlade framför bröstet.
Kliv bakåt och sänk bakre knät mot golvet. Tryck dig tillbaka till start.
Tänk påFrämre knät stannar ovanför foten hela vägen.