A
Startläge
Stå med ryggen mot väggen och fötterna en bit ut.
B
Rörelse
Glid ned tills knäna är i rät vinkel och håll.
Tänk påRyggen ligger platt mot väggen hela tiden.
Övning 30·Styrka
Stå med ryggen mot väggen och fötterna en bit ut.
Glid ned tills knäna är i rät vinkel och håll.
Tänk påRyggen ligger platt mot väggen hela tiden.