A
Startläge
Stå brett med tårna riktade snett utåt.
B
Rörelse
Sänk höften rakt ned med knäna i linje med tårna och res dig igen.
Tänk påPressa knäna utåt och håll ryggen rak.
Övning 32·Styrka
Stå brett med tårna riktade snett utåt.
Sänk höften rakt ned med knäna i linje med tårna och res dig igen.
Tänk påPressa knäna utåt och håll ryggen rak.