A
Startläge
Ligg på mage med armarna sträckta framåt.
B
Rörelse
Lyft bröst och armar och för armarna genom formerna Y, T och W.
Tänk påDra ihop skulderbladen i varje position.
Övning 37·Styrka
Ligg på mage med armarna sträckta framåt.
Lyft bröst och armar och för armarna genom formerna Y, T och W.
Tänk påDra ihop skulderbladen i varje position.