A
Startläge
Stå rakt, böj dig ned och placera händerna i golvet.
B
Rörelse
Kliv bakåt till planka, kliv fram igen och res dig upp.
Tänk påÖka tempot när du känner dig varm.
Övning 44·Kondition
Stå rakt, böj dig ned och placera händerna i golvet.
Kliv bakåt till planka, kliv fram igen och res dig upp.
Tänk påÖka tempot när du känner dig varm.