A
Startläge
Spring på stället med aktiva armar.
B
Rörelse
Dra knäna upp till höfthöjd i högt tempo.
Tänk påLanda på framfoten och håll överkroppen rak.
Övning 45·Kondition
Spring på stället med aktiva armar.
Dra knäna upp till höfthöjd i högt tempo.
Tänk påLanda på framfoten och håll överkroppen rak.