A
Startläge
Stå på alla fyra och lyft knäna en handbredd från golvet.
B
Rörelse
Gå framåt med motsatt hand och fot i korta steg.
Tänk påRyggen är platt och knäna nära golvet.
Övning 46·Styrka
Stå på alla fyra och lyft knäna en handbredd från golvet.
Gå framåt med motsatt hand och fot i korta steg.
Tänk påRyggen är platt och knäna nära golvet.