A
Startläge
Stå med fötterna ihop och lätt böjda knän.
B
Rörelse
Kliv brett åt sidan och för det andra benet snett bakom. Växla sida i rytm.
Tänk påLåt armarna svinga med som en skridskoåkare.
Övning 47·Kondition
Stå med fötterna ihop och lätt böjda knän.
Kliv brett åt sidan och för det andra benet snett bakom. Växla sida i rytm.
Tänk påLåt armarna svinga med som en skridskoåkare.