A
Startläge
Fäll framåt från stående och placera händerna i golvet.
B
Rörelse
Gå ut med händerna till planka och gå tillbaka igen.
Tänk påBöj knäna så mycket du behöver för att nå golvet.
Övning 50·Rörlighet
Fäll framåt från stående och placera händerna i golvet.
Gå ut med händerna till planka och gå tillbaka igen.
Tänk påBöj knäna så mycket du behöver för att nå golvet.