A
Startläge
Stå rakt med fötterna höftbrett.
B
Rörelse
Kliv snett bakåt bakom det andra benet och sänk knät. Tryck dig tillbaka.
Tänk påHöften pekar framåt och främre knät följer tårna.
Övning 51·Styrka
Stå rakt med fötterna höftbrett.
Kliv snett bakåt bakom det andra benet och sänk knät. Tryck dig tillbaka.
Tänk påHöften pekar framåt och främre knät följer tårna.